П Программа на массу. Длительность - 4 недели. Три тренировки в неделю. 01.04.2013 читать 2 мин. 0 38 01.04.2013 читать 2 мин. 0 38 Программа на массу для тренировок в течение 4 недель, проводится 3 раза в неделю. Включает в себя упражнения на грудь, спину, дельты, бицепс, трицепс, ноги, икры и пресс. Каждое упражнение выполняется в несколько подходов и повторений. тренировки фитнес программа на массу Перепост Прочитать полностью